Alice Branco - de 2014 a 2017

BETERRABA: ALIMENTO INCRÍVEL PARA TODOS, INCLUSIVE DIABÉTICOS Novembro 25, 2016 Escrito por  Alice Branco Beterraba é um tubérculo doce . De algumas variedades, de cor branca, se extrai açúcar pois são ricas em sacarose. Porém, a beterraba vermelha,  Beta vulgaris , não é proibida aos diabéticos. Mitos alimentares Há um mito que diz que tudo o que nasce embaixo da terra ( beterraba ,  cenoura , mandioca e batata)  são tubérculos que aumentam a glicemia  porém, essa não é a verdade. Apesar da beterraba ser doce,  seu açúcar não é inadequado para quem sofre de diabetes  desde que as quantidades ingeridas ao dia não sejam exageradas. Esse dimensionamento dependerá da sua taxa de glicose e do seu peso corporal e deverá ser avaliado pelo seu médico. Os tubérculos  (raízes comestíveis) contêm carboidratos que se transformam em açúcar (glicose) no nosso organismo. Quando usados em quantidades adequadas, são saudáveis e necessários a ...

BERGAMOTA: UM VERDADEIRO TESOURO PARA A SAÚDE DA MULHER Novembro 23, 2016 Escrito por  Alice Branco A bergamota é uma laranja , meio amarga e muito aromática, cujo nome científico é  Citrus aurantium bergamia . Em diversas regiões brasileiras é  conhecida com outros nomes  como: mexerica, tangerina, laranja-mimosa, mimosa, laranja-cravo. Como todos os cítricos, a bergamota é consumida ao natural, em sucos, doces e geleias porém, também  é uma planta com propriedades medicinais interessantes , tanto nos frutos como nas folhas, casca e raízes. Uso medicinal da bergamota Segundo a literatura fitoterápica, a bergamota tem propriedades diurética, digestiva, analgésica, cicatrizante, revigorante, antiséptica, antibiótica, estimulante, expectorante, refrescante e aromática. É usada em tratamentos contra estados  febris, desintoxicação, desparasitação , retenção hídrica, gripes, ácido úrico, tensão nervosa, verminoses e resfriados. Auxilia no...

SABOEIRO, A ÁRVORE-DO-SABÃO - COMO LAVAR COM PLANTAS E FRUTOS Novembro 22, 2016 Escrito por  Alice Branco Que tal falar de plantas com as quais se pode lavar corpo,  cabelo, roupa, louça e tudo mais na sua casa?  Sim, plantas com propriedades saponáceas, surfactantes, limpadoras. Desde sempre o ser humano busca meios para  limpar sua pele, cabelos e roupas de maneira eficiente . E a natureza nos brindou com plantas que têm essa capacidade por conterem  saponinas . Existem plantas saponáceas no mundo todo, conheça aqui algumas destas. Saboeiro, Sapindus saponaria - Fonte  foto Saboeiro, árvore-do-sabão,  Sapindus saponaria No Brasil temos a  Sapindus saponaria ,  árvore-do-sabão , fruta-do-sabão, sabão-de-soldado, dentre outros nomes populares que ela tem. É uma planta nativa do nosso território, naturalmente ocorrente nas matas mais úmidas desde o Ceará até o Mato Grosso e, claro, pela Amazônia adentro. Mas, não é difíc...

ÓLEOS ESSENCIAIS E DEPRESSÃO. BENEFÍCIOS E DICAS PRÁTICAS Novembro 23, 2016 Escrito por  Alice Branco Os conhecimentos sobre  óleos essenciais  são uma parte da medicina popular, atualmente conhecida como  aromaterapia,  de conhecimento  muito antigo . Alguns óleos são especialmente  eficazes no tratamento de angústia, ansiedade, tristeza, falta de ânimo , sintomas esses normalmente associados aos processos da depressão. O aroma funcionará como um gatilho ao qual o cérebro responderá positivamente , saindo do ciclo vicioso que deprime o organismo. Quer dizer que, se você está triste e aspira o aroma da bergamota, por exemplo, o seu cérebro receberá algo como uma injeção de alegria, entenderá que “estar alegre é uma benção” e a sua tristeza irá embora quase que sem você se dar por ela. Isso acontece porque os aromas atuam,  diretamente através do nosso olfato , no  sistema límbico . É o sistema límbico que avalia, ...

JASMIN: TIPOS, USOS MEDICINAIS, COMO FAZER O CHÁ Novembro 22, 2016 Escrito por  Alice Branco O jasmim, florzinha branca que, ao cair da noite, expande aroma anunciando sua presença é considerada no Oriente,  um dos símbolos femininos da beleza e tentação.  Mas, fora a presença física da flor, sua presença etérea é curativa. O que é jasmim? É chamada de jasmim toda planta do gênero Jasminum. As Jasminum originárias, nativas, são brancas, de  pétalas pequenas e fortemente aromáticas , com um odor doce e penetrante que, para algumas pessoas, pode dar  dores de cabeça  sendo que para outras, relaxa e acalma. Existe um único jasmim nativo amarelo , sem aroma, e algumas variedades de jasmins híbridos, de flores grandes, coloridas, como o jasmim-manga, por exemplo com cores que vão do amarelo ao rosado forte sempre sobre uma base branca. Dentre as espécies mais populares de jasmim podem ser referidas essas: Jasminum azoricum, ou Jasmim-dos-a...

COMO PLANTAR KIWI E TER RAPIDAMENTE SEUS FRUTOS Novembro 22, 2016 Escrito por  Alice Branco O kiwi é um fruto de origem oriental , que cresce como arbusto escandente. Seus frutos surgem entre 3 e 5 anos após o plantio. Esta  é uma planta altamente produtiva  que vai de dar deliciosos frutos muito saudáveis. As variedades de kiwi que encontramos à venda são originárias, na sua maioria, da  Actinidia deliciosa  e, em menor quantidade, da  Actinidia chinensis .  Existe kiwi de flores masculinas e kiwi de flores femininas  assim como também, o  kiwi  de flores hermafroditas, duas variedades da  Actinidia chinensis , a Jenny e a Solo. Com essa diversidade, para ter kiwi no jardim e obter frutos viáveis você precisará de ter  uma planta macho e outra planta fêmea , das variedades mais comuns no mercado. Esta é uma planta polinizada por abelhas. Eu li alguns textos sobre  como cultivar kiwi  e selecionei a...

DESINTOXICAR O FÍGADO TOMANDO CHÁ À NOITE - 5 RECEITAS Novembro 21, 2016 Escrito por  Redação Desintoxicar o fígado  é uma ação fundamental quando você sente que seu metabolismo está lento, você está estressado, engordando, sem energia suficiente para as atividades diárias.  E o  melhor é tomar chás, à noite, antes de dormir  - mas você sabe por quê? Bem, segundo a  Medicina Tradicional Chinesa , o fígado tem sua hora de maior trabalho na desintoxicação do seu organismo, entre a 1 e as 3 h da madrugada. Então, se você usar, rotineiramente, algum  chá depurativo, antes de dormir,  estará facilitando essa ação, que é própria do fígado - limpar o organismo depurando as toxinas que são resultantes do metabolismo, da digestão, da produção de hormônios. Veja abaixo 5 dicas de chás depurativos   Chá de camomila O  chá de camomila  é uma das  melhores bebidas que podemos ingerir à noite  pois, é digestiv...