Língua limpa - corpo desintoxicado
RASPAR A LÍNGUA: UMA TÉCNICA AYURVEDA PARA A DESINTOXICAÇÃO. CONHEÇA 10 BENEFÍCIOS
- Escrito por Alice Branco
Nós, ocidentais, não temos esse costume - sim, escovamos os dentes, e até a língua mas, daí a raspar-la, isso já é outra coisa muito diferente. Mas, será muito bom se a gente entender o porquê é necessário raspar a língua diariamente.
Bem, segundos os praticantes da Ayurveda e da Ioga, na nossa língua se concentram resíduos diversos - fungos, bactérias e toxinas, junto com as células mortas e restos de tudo o mais, até de emoções. E isso acontece porque, quando dormimos nosso sistema digestivo continua “meio que” trabalhando e removendo os excessos do dia - toxinas e resíduos do que ingerimos no jantar.
Se não rasparmos a superfície da língua, cedinho e em jejum, esses resíduos que lá se acumulam serão reabsorvidos pelo nosso organismo, entrando em um ciclo fechado de “excreta - reabsorve” que só vai nos prejudicar.
A raspagem da superfície da língua vai melhorar vários fatores na nossa vida diária e, o principal deles é o processo digestivo. Segundo a Ayurveda, a digestão é a base da nossa saúde e esta começa na boca. Se temos a língua “cheia de células mortas e outros que tais” a nossa capacidade de identificar os sabores ficará alterada, reduzindo a eficácia do processo digestivo.
A raspagem da língua também ativa a produção de saliva e aumenta o fogo digestivo do corpo - "agni" - ajudando a digestão, durante o dia todo.
Você pode usar algumas ferramentas feitas especialmente para a raspagem da língua (prefira as de aço inoxidável por serem mais inócuas e limpas, não criarem resíduos) ou então, também poderá usar uma colher de sopa virada ao contrário.
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Aprenda a fazer essa limpeza, torne-a um hábito diário e usufrua dos seus benefícios que são inúmeros:
10 motivos para raspar a língua todos os dias
1. Combate o mau hálito
Remover resíduos, bactérias e fungos da sua língua vai clarificar seu hálito, como é de se esperar. Afinal, o mau hálito vem de substâncias mortas, em putrefação, gerados por esses resíduos de que falamos aqui.
2. Desintoxica o corpo
Faça sua raspagem de língua, diariamente, antes de escovar os dentes e, observe como seu corpo vai responder - a desintoxicação do corpo se fará sentir na pele, e não só.
3. Língua limpa, cor-de-rosa
Você vai notar que, em poucos dias de prática de raspagem da língua, a coloração desta vai mudar, ficar muito mais bonita, perder aquela cor esbranquiçada e feia. É a saúde chegando.
Fonte foto4. Paladar novo
Em pouco tempo você vai perceber que “começou a sentir gostos que antes nem se lembrava” - sim, a língua limpa aumenta a capacidade das papilas gustativas em sentir o paladar dos alimentos.
5. Dentes e gengivas saudáveis
Toda a boca vai se beneficiar da raspagem da língua pois, deixará de existir, na sua cavidade bucal, um nicho contaminador e destruidor da saúde. Placas dentárias, cáries e problemas de gengiva são resultado do acúmulo de bactérias sobre a língua - raspando-a, deixando-a limpa, esses problemas desaparecerão.
6. Massagem dos órgãos internos
Pela raspagem da língua, segundo a Ayurveda, também massageamos nossos órgãos internos e, esse fato, aumenta a nossa saúde.
Fonte foto7. O sistema imunológico melhora sua função
A língua, talvez você não saiba, é a primeira parte do nosso sistema imunológico e a sua limpeza frequente melhora as suas funções protetoras.
Fonte foto8. Facilita a digestão
A digestão é um processo que começa na boca, com a mastigação e mistura dos alimentos triturados com enzimas salivares. Uma língua limpa e uma boca saudável são fundamentais para que este processo seja bem feito e, portanto, nós possamos absorver todos os nutrientes de que necessitamos.
9. Menos catarro, adeus sinusite
A raspagem da língua também reduz problemas como sinusite e acumulação de catarro nasal. Neste caso, junto com o processo de raspagem da língua, faça também a limpeza da cavidade nasal e dos sinos da face com água e sal.
10. Purificando corpo e mente
Na ioga, a raspagem da língua faz parte das técnicas de purificação - "kriyas" - junto com outras como a limpeza do intestino e dos seios nasais. Essas técnicas, quando usadas rotineiramente, trazem benefícios tanto para o corpo como para a mente, fortalecendo a caminhada espiritual de quem as pratica.
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Fonte foto capa: bamzum.com
